30 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 52,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 96,55g | Karb: 166,83g.
Kahvaltı: egg, whole grain flax bread, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg Beaters - Original, COFFEE, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Light Jewish Rye Bread, Mallomars Pure Chocolate Cookies, Swiss Cheese, Sliced Turkey Breast, strawberries. Akşam Yemeği: potatoes, athenos fat free feta, olive oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Hash. Aperatifler/Diğer: fat free cream cheese, melba toast, Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, PISTACHIOS UNSALTED. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|