08 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 97,85g | Prot: 67,01g | Karb: 206,32g.
Kahvaltı: Lettieri's Real Time Cafe Breakfast Stacker, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Jason's Deli Turkey Wrap, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Gardetto's Original Recipe Snack Mix. Akşam Yemeği: Tomato Soup, Grilled Cheese Sandwich. Aperatifler/Diğer: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Ritz Toasted Chips - Main Street Original. devamı için...
|
|
2964 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tempest_spirit Kilo Geçmişi
|