11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 95,53g | Prot: 130,03g | Karb: 256,51g.
Kahvaltı: Laugenbrötchen, almighurt Pfirsich, Latte, Schinken gekocht, Butter. Öğle Yemeği: Hähnchen-Erdnuss-Curry. Akşam Yemeği: Wilhelm Brandenburg Wiener Würstchen, REWE Kassler, speck, soya sahne, kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Mayka Salzstangen, Desira Fruttagurt Stracciatella, Weintrauben, Femeg Heringsfilet, Cappuccino, Optiwell Schoko Pudding, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei. devamı için...
|
|
3306 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|