13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 65,72g | Karb: 173,98g.
Kahvaltı: Tim Hortons Coffee with 2 Cream 1 Sugar (Small), Chocolate Chips, No Name Mixed Berries, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Activia Vanilla Yogurt, Kiwi Fruit. Öğle Yemeği: Salmon with Maple Syrup & Almonds, Part Skim Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Milk (Nonfat), Green Giant Niblets Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Baked or Fried Coated Chicken with Skin. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|