|
61 kg -3 reste 7 kg à perdre
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 28,15g | Prot: 57,57g | Karb: 107,19g.
Öğle Yemeği: Jus de Tomate Salé à 5G/L, Jus de Carotte, Brioche Tranchée, Café Minceur, Lait Demi Écrémé, Sucrette Sucralose, Biscuits Vanille Citron, Sucralose, Barres Céréales Chocolat. Akşam Yemeği: Delisse Yaourt Soja Vanille, Auchan Surimi, Regal de Legumes Verts, Bio Village Maïs, Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote. devamı için...
|
|
1508 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ben dis donc ca va vite bravo !
13 Oca 16 üye tarafından: kalijane
|
13 Oca 16 üye tarafından: maude.hzz
|
Bravo, mais faite attention, votre VQR à 1000 vous fait perdre rapidement mais si vous reprenez une alimentation plus "classique" par la suite, les kilos reviendront au galop, surtout qu'apparemment, vous avez tendance à dépasser allègrement les 1000 le weekend...
Bon courage, ce n'est pas toujours facile de maintenir le cap...!
14 Oca 16 üye tarafından: calimijo
|
Bravos c'est super bonne continuation😉
15 Oca 16 üye tarafından: coline 59
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|