18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2717 kcal
|
Yağ: 119,72g | Prot: 140,76g | Karb: 245,80g.
Kahvaltı: Granini Orangensaft, Laugenbrötchen, almighurt Pfirsich, Latte, Schinken gekocht, Butter. Öğle Yemeği: Geschnetzeltes mit Röstitaler. Akşam Yemeği: Rindergulasch, Sauerkraut, Zwiebeln, kartoffel püree, sauerrahm. Aperatifler/Diğer: Lorenz Erdnussflips, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Mister Choc Choco Bananas, Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel, Alpenmark Gmundner Berg Premium, Weintrauben, Cappuccino, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Optiwell Schoko Pudding. devamı için...
|
|
3264 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|