20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 57,58g | Prot: 97,13g | Karb: 275,88g.
Kahvaltı: Капучино, Мягкая Белая Булка, Сорбет, Манная Каша на Молоке, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Syntrax Trophix (31г). Öğle Yemeği: Огородников Лечо Болгарское, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Капучино, Творожная Запеканка с Бананом. Aperatifler/Diğer: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Апельсин, Красное Яблоко, Коркунов Конфета. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|