25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 30,28g | Karb: 128,96g.
Kahvaltı: Kassler, Milsani Speisequark Magerstufe, Johannisbeer-Kirsch-Marmelade (Eigene), Netto American Style Vollkorn Sandwich, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Apfelpfannkuchen. Aperatifler/Diğer: Butterbrot. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Ware packen - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|