|
Медленно ,но стабильно😊😊😊
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 56,78g | Prot: 54,46g | Karb: 135,56g.
Kahvaltı: Кофе, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Грецкие Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Яблоко, Лента Свекла с Чесноком, Курица Вареная, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ничего не медленно, очень даже хороший темп :)
27 Oca 16 üye tarafından: Yanatrain
|
Спасибо))) просто так хочется ,чтобы -бах и минус 5 )))))😂😂😂😂😂
27 Oca 16 üye tarafından: nikos85mail.ru
|
бах и минус 5 кг - это вредно для гормонального фона, для кожи - будет выглядеть дряблой, для мышц - быстрое похудение чаще всего происходит за счет мышц, а их надо максимально сохранять, иначе вид будет "скиннифет". Как говориться худая корова еще не газель !!!
28 Oca 16 üye tarafından: Yanatrain
|
Это точно, поэтому будем мееееедленно становиться газелями :-)))))
28 Oca 16 üye tarafından: nikos85mail.ru
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|