27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 136,07g | Karb: 117,69g.
Kahvaltı: Danone Йогурт с Черникой, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Крупа, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Кета, Простой Йогурт, Lindt Горький Шоколад 85%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Кета. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое), СибХлеб Бублики Ванильные, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Простой Йогурт. Aperatifler/Diğer: Bionova Цикорий с Черникой, Сушеная Клюква (Подслащенная), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|