27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 68,93g | Karb: 143,49g.
Kahvaltı: Honey, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Great Value Quick Oats. Öğle Yemeği: Hard-Boiled Egg, Deli Sliced Ham, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Our Finest Caesar Croutons. Akşam Yemeği: White Bread, Kraft Cheez Whiz, Chicken Chili. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
treadmill hills - 40 dakika, Mekik - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|