sopiah Günlüğü, 29 Oca 16

sopiah Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

naik lg bbnya, krn bnyk makan ikan dory fillet, huft....
rencana hari ini buka puasa dengan just buah + oaqtmeal buah kering.
semoga trun bbnya lg... amiinn

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg. Geriye kalan: 10,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2016:

401 kcal

Yağ: 4,45g | Prot: 19,54g | Karb: 80,58g. Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Susu Skim, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Jeruk Nipis, Buah Kiwi, Melilea Soya Milk, Jagung Manis Kuning, Nanas, Melilea Greenfield Organic. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor