Ercan0512 Günlüğü, 31 Oca 16

Ercan0512 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ой оказывается тут и общаться тоже можно ))

76,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg. Geriye kalan: 1,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2016:

793 kcal

Yağ: 28,99g | Prot: 67,86g | Karb: 67,71g. Kahvaltı: Кета, Яичный Белок, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Мирель Торт "Три Шоколада", Картофельное Пюре, Жареное Яйцо без Жира, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...