01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2703 kcal
|
Yağ: 97,09g | Prot: 151,33g | Karb: 298,04g.
Kahvaltı: Almighurt Pfirsich Maracuja, Laugenbrötchen, Latte, Schinken gekocht, Butter. Öğle Yemeği: paniermehl, Tomatensosse penny, Reis, Rapsöl, paprika, Ei, Rinderhack, Reis (Gekocht), Gegrillte Hähnchenbrust mit Pfannengemüse - Sehr Lecker. Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo, McEnnedy Marshmallows, Dr. Oetker Zitronenkuchen, Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel, Optiwell Schoko Pudding, Cappuccino, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei. devamı için...
|
|
3238 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|