03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 96,37g | Karb: 197,55g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Öğle Yemeği: Соленья, Нуга, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Травяной Чай, Лэнд Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Морковь, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Мандарины, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Молочный Коктейль, Чай, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|