27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 96,15g | Karb: 95,80g.
Kahvaltı: Bell Peppers, Pork Loin (Tenderloin). Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Akşam Yemeği: Garlic Bread, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Schwan's Chicken Casserole. Aperatifler/Diğer: Cheesecake with Fruit, Publix Key Lime Pie, Pork Loin (Tenderloin), The Biggest Loser Celery Sticks. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|