11 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 51,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 68,59g | Prot: 78,74g | Karb: 24,93g.
Kahvaltı: splenda, coffee, half and half, tomato, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Three Cheese Dressing, spring mix, chicken breast. Akşam Yemeği: hass avocado, shrimp. Aperatifler/Diğer: hidden valley ranch, extra sharp cheddar cheese, celery, beef broth. devamı için...
|
|
3198 kcal
|
Egzersiz:
10-Minute Trainer - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice, nice drop! Congratulations!
11 Eki 11 üye tarafından: Sandy701
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|