|
Hihi..... lite av "experimentvecka" resulterade i 0.2 upp, men då hade jag "frossar helg" förra helgen med Bailys ( massor ) , ostbågar, chips och starka "öl" korvar 😄 så från måndag till i dag har jag "blivit av" med ca 1 kg som förra helgen resulterade i 😄 Men bästa vänunnan tycker jag e mager 😄 men målet på 60 SKA nås..... Jag ska för en gång skull slutföra nått jag påbörjat. Sen ska jag lägga mig på 61-62 kg 😄 Trevlig helg på er ❤
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
289 kcal
|
Yağ: 15,00g | Prot: 14,13g | Karb: 21,80g.
Kahvaltı: ICA Basic Goudaost, ICA Knäckebröd, Flora Smör, Lipton Tea, Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bra jobbat! Man behöver släppa på trycket någon gång under resan, så det är bara att jobba ikapp :)
05 Şub 16 üye tarafından: ME_Gas
|
05 Şub 16 üye tarafından: Yazzeau
|
Kanonjobb! Nu är det bara lite kvar. :-)
05 Şub 16 üye tarafından: Noon12
|
06 Şub 16 üye tarafından: Yazzeau
|
09 Şub 16 üye tarafından: iamsammet
|
Livet är för kort för att ha tråkigt, vi måste lyxa till ibland, bara det inte blir för ofta så är det LUGNT. jag slarvar fredagar och lördagar och sköter mig bättre i veckorna, funkar för mig.
09 Şub 16 üye tarafından: RUFFSAN1
|
12 Şub 16 üye tarafından: Yazzeau
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|