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minha dieta so começou de verdade na quinta e mesmo assim so me adaptando, portanto perdi algum peso já é uma vitória
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101,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 41,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1492 kcal
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Yağ: 111,96g | Prot: 88,00g | Karb: 43,59g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Akşam Yemeği: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Guimarães Amendoim Torrado. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Tenha força, as duas primeiras semanas são as mais difíceis!
06 Şub 16 üye tarafından: Amaroneto87
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Boa tarde Carmen, Qual dieta está fazendo?
06 Şub 16 üye tarafından: Luciene Alexandre
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Amaroneto87, obrigada pela força, tou com esperança e este grupo me inspira
07 Şub 16 üye tarafından: carmen crato
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Oi luciene Alexandre, tou fazendo a low carb, um estilo muito diferente mas tb so tenho 4 dias fazendo parece q faz um tempão. E você ta fazendo qual?
07 Şub 16 üye tarafından: carmen crato
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Também comecei a low carb
07 Şub 16 üye tarafından: Luciene Alexandre
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oi Luciene Alexandre, te fiz o convite pra sermos companheiras, assim podemos nos seguir melhor
08 Şub 16 üye tarafından: carmen crato
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carmen crato Kilo Geçmişi
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