09 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 126,89g | Karb: 185,87g.
Kahvaltı: Мёд, Вареное Яйцо, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мармелад, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Банан, Льняное Масло, Золотые Луга Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
NataliaSiberia Kilo Geçmişi
|