10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 86,39g | Prot: 121,80g | Karb: 214,93g.
Kahvaltı: Каравай Сушки Малышок Маковые, Данон Йогурт Натуральный, Пискаревский Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Пискаревский Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Сметана, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Сыр Сулугуни, Капуста Брокколи Варёная, Каравай Лаваш Грузинский. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Лукоморье Икра Горбуши, Сельдь Соленая, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Бородинский Новый. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Апельсин, Камея Чернослив & Шоколад, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|