10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 44,01g | Prot: 106,06g | Karb: 135,85g.
Kahvaltı: Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Коломенское Батон Нарезной, Курица Вареная, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Каждый День Огурцы Маринованные, 4 Сезона Патиссоны, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Кофе, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яблоко, Грецкие Орехи, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|