nicki225 Günlüğü, 11 Şub 16

nicki225 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,7 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg. Geriye kalan: 21,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Şubat 2016:

1190 kcal

Yağ: 46,63g | Prot: 111,32g | Karb: 76,89g. Kahvaltı: Onions, SPAR Gouda Sliced Cheese, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Egg (Whole). Öğle Yemeği: Knorr Chicken A La King, Maggi 2 Minute Noodles. Akşam Yemeği: Steamed Fish, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Grated Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Boiled Egg, Boiled Egg. devamı için...

2695 kcal

Egzersiz: running - 1 saat ve 7 dakika, Turbo Jam - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Great one Nicki225 WOW

11 Şub 16 üye tarafından: Black Bee

Way to go girlfriend!!!!

11 Şub 16 üye tarafından: SANDYBRODIE

Most excellent!

11 Şub 16 üye tarafından: RkTkFx

wow. ur losing rate is 1.2 kg a week. Great work. keep going. good luck

11 Şub 16 üye tarafından: Chubby Spiderman

Great loss... Well done

11 Şub 16 üye tarafından: Chanti3

Awesome! Keep up the good work!

13 Şub 16 üye tarafından: Yanie1982

Well done!

13 Şub 16 üye tarafından: Jassilem

Great job

14 Şub 16 üye tarafından: dithe

Well done!

17 Şub 16 üye tarafından: Ziensie


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nicki225 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nicki225 Günlüğü, 11 Şub 16

Yorum Gönder

nicki225 Kilo Geçmişi