11 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 56,30g | Prot: 76,72g | Karb: 101,12g.
Kahvaltı: Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled). Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Premium Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Akşam Yemeği: Safeway French Bread, Olive Oil, Pistachio Nuts, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Ralphs Whole Raw Almonds, Apples, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Stonyfield Farm Organic Fat Free French Vanilla Yogurt (8 oz). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|