12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 79,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 101,01g | Karb: 136,37g.
Kahvaltı: Ovo, Banana, Jasmine Farelo de Trigo. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface Americana. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Requeijão, Pão Nino Pão Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã, Peras, Amêndoas, Herbarium Óleo de Peixe, Integralmedica BCAA Powder, Vitafor L-Carnitina. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|