15 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 196,87g | Karb: 176,68g.
Kahvaltı: Русское Море Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Славянский Творог Обезжиренный, Абрико Варенье на Фруктозе. Öğle Yemeği: Щи, Волжский Пекарь Пирожное Корнетик, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Куриная Грудка на Пару, Заповедные Продукты Говядина Деликатесная, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко, Олива Факел Корюшка Вяленая, Кукурузные Чипсы. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|