15 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 16,93g | Prot: 21,46g | Karb: 92,15g.
Kahvaltı: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Öğle Yemeği: Chunky Style Vegetable Beef Soup. Akşam Yemeği: Lindt Dark Chocolate, Nectarines, Apples, Woolworths Mixed Salad. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Green Tea, Nectarines, Plums. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|