16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 56,27g | Karb: 211,48g.
Kahvaltı: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Кофе, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Красный Сладкий Перец, Макфа Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Мацони, Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт с Черносливом, Кофе, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Пшеничные, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|