18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 106,50g | Karb: 226,40g.
Kahvaltı: Desira Fruttagurt Stracciatella, Laugenbrötchen, Latte, Schinken gekocht, Butter. Öğle Yemeği: WW - Sauerkraut-Kassler-Pfanne. Akşam Yemeği: Pizza Tomaten, Rinder Hackfleisch, Zucchini, Zwiebel, Olivenöl, Zucker, spaghetti. Aperatifler/Diğer: Gekochtes Ei, Weintrauben, Alpenmark Bayerischer Limburger, Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel, Wilhelm Brandenburg Fuet Snack Salami, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Optiwell Schoko Pudding, Cappuccino. devamı için...
|
|
3247 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|