19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
161 kcal
|
Yağ: 0,29g | Prot: 9,38g | Karb: 30,42g.
Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Suco de Laranja Natural, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 50 dakika, Uyku - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|