17 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 91,36g | Prot: 103,27g | Karb: 19,05g.
Kahvaltı: 2 scrambled eggs with cheese. Öğle Yemeği: ranch dressing, lettuce, cucumber, green olives, cheddar cheese. Akşam Yemeği: american cheese , Deli Ham , Turkey Breast . devamı için...
|
|
3115 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|