24 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3028 kcal
|
Yağ: 144,03g | Prot: 108,92g | Karb: 326,59g.
Kahvaltı: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane. Öğle Yemeği: GutBio Lyoner mit Paprika, Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Crefée Französische Kräuter, Rispentomaten, Salatgurke, Rote Paprika, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Olivenöl, Paniertes Schnitzel, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Rosenkohl. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|