24 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
558 kcal
|
Yağ: 27,78g | Prot: 20,41g | Karb: 56,25g.
Kahvaltı: Cafezinho, Margarina, Pão Doce, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Lasanha de Berinjela. Aperatifler/Diğer: Pão Doce, Okoshi Flocos de Arroz Integral com Açúcar Mascavo. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|