25 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 37,85g | Prot: 107,55g | Karb: 140,10g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Light 10 Grãos, Café, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Crioulo Requeijão Light. Öğle Yemeği: Brócolis, Peixe no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Matilat Leite Desnatado Matilat, Activia Iogurte de Morango Zero, Capuccino Light 3 Corações, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Danone Danoninho Ice, Nestlé Nesfit Multicereais, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danibraghetta Kilo Geçmişi
|