28 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 37,58g | Prot: 80,91g | Karb: 218,37g.
Kahvaltı: Vegetalistos Zanahoria Rallada, Té Endulzados con Azúcar, Frijoles Pintos (Semillas Maduras, Enlatados), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, La Pastora Te Verde. Öğle Yemeği: Salsa de Soya (Soja), Chop Suey de Carne, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Neptuno Surimi, Rollos de California, La Pastora Te Verde. Akşam Yemeği: Quesadilla, La Pastora Te Verde, Limón, Repollo Verde, Caldo de Res. Aperatifler/Diğer: Trident Chicle, Hershey's Kisses (9), Hershey's Kisses (10), Kirkland Signature Vitamin e, Collagen, Great Value Jarabe Sabor Maple, Limón. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|