|
F: 33,3% - M: 29,6% - VF: 5 - 1479kcal
Ich freu mich einfach mal drüber. :-)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 110,12g | Karb: 182,72g.
Kahvaltı: Edeka Bio Dinkelflocken, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Alnatura Quinoa Gepufft, Milbona Skyr Vanille, Banane. Öğle Yemeği: Ricotta-Sauce, My Best Veggie Vegetarische Bällchen. Akşam Yemeği: ESN Designer Whey Vanilla, Multipower 50% Protein Bar Coconut, Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Alnatura Bio Honigwaffeln, Lovechock Organic Raw Chocolate Süße Kakaonibs & Meersalz, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Zitronensaft, Espresso, Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|