NankeS Günlüğü, 29 Şub 16

NankeS Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Can't believe I actually lost weight for the amount of food I ate. Will be starting with the 5/2 diet today.

83,8 kg Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg. Geriye kalan: 15,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Şubat 2016:

368 kcal

Yağ: 5,30g | Prot: 52,32g | Karb: 27,32g. Kahvaltı: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite. Öğle Yemeği: Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. Akşam Yemeği: Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

nice one NankeS, keep it up. All the best on the 5:2 plan...know that you will get some awesome results on it(from what I have seen and heard on FS)...

29 Şub 16 üye tarafından: nicki225

Make it a 4:3 so that if any of your fast days get messed up then it automatically becomes a 5:2 :)

29 Şub 16 üye tarafından: Big Boy Optimus

Thanks for the advice "Big Boy Optimus", that's a brilliant idea.

29 Şub 16 üye tarafından: NankeS

I follow 4:3 and 16:8 Intermittent Fasting. They are a perfect combination :) You can also add low carb days on your non-fast days. Have a read through my journal. I documented my journey and experience :)

29 Şub 16 üye tarafından: Big Boy Optimus

Well Done

01 Mar 16 üye tarafından: Nikkigurl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

NankeS Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

NankeS Günlüğü, 29 Şub 16

Yorum Gönder

NankeS Kilo Geçmişi