02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 151,59g | Karb: 95,01g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), SAN Изолят, Гречка. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Льняное Масло. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|