05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 183,18g | Karb: 65,96g.
Kahvaltı: Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Edeka Творог Обезжиренный, Яйцо, Сыр Сливочный с Йогуртом 14% Жирности (Exquisa), Edeka Куриная Грудка, Масло Кокосовое Холодного Отжима (Bio Planete), Brotland Хлеб Белковый (Nisha), Клубника. Öğle Yemeği: Edeka Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Edeka Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Протеин Мягкий Шоколад (Myprotein), Edeka Творог Обезжиренный, Протеиновый Батончик со Вкусом Банана (Rossmann), Орехи Кешью, Морковь Беби (Penny), Сыр 16% Жирности (K-Classic), Авокадо, Brotland Хлеб Белковый (Nisha), Babybel Сыр Мягкий Light (Babybel). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharipova.nigina Kilo Geçmişi
|