05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 80,24g | Prot: 43,82g | Karb: 207,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Беллакт Пирожное Творожное в Глазури. Öğle Yemeği: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Чай с Сахаром, Зефир. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|