24 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 46,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 60,87g | Prot: 64,93g | Karb: 17,53g.
Kahvaltı: Sugar-Free Vanilla Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Cabot Extra Sharp Cheddar Cheese, Eggs, Tomato. Öğle Yemeği: Crystal Light Iced Tea, Spinach, Bacon-wrapped Filet Mignon. Akşam Yemeği: Blue Cheese, Sugar-Free Jell-O, Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Day Break Chocolate Chip Crisp Bar. devamı için...
|
|
3117 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, 10-Minute Trainer - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|