09 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 77,46g | Karb: 183,14g.
Kahvaltı: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Toasted Whole Wheat Bread, Brown Sugar, Coffee, Egg White. Öğle Yemeği: Tap Water, Shop 'n Save Steamy Veggies, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Tap Water, Tender Greens Grilled Veggies, Baked or Broiled Shrimp, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Crackers, Smucker's Strawberry Jam, Tap Water, Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|