12 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2909 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 68,48g | Karb: 310,69g.
Kahvaltı: Mehrkornbrot, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Grafschafter Unsere Besten, Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter. Öğle Yemeği: Äpfel, Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Salami 1A Knoblauch, Crefée Französische Kräuter, Mehrkornbrot. Akşam Yemeği: Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. Aperatifler/Diğer: Krombacher Bier, Hasseröder Premium Pils, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 10 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|