25 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 105,03g | Karb: 252,58g.
Kahvaltı: cheerios, honey bunches of oats with almonds, Espresso Coffee, 100% Orange Juice (10 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: wheat wrap, jarlsberg lite, overgold turkey boar's head. Akşam Yemeği: Shells and White Cheddar, Tuna in Water (Canned), Scrambled Egg. Aperatifler/Diğer: Frosted Sugar Cookie, Chocolate Performance Energy Bar, G2 Orange, quaker chocolate chip. devamı için...
|
|
3661 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Boks - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|