13 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 22,92g | Prot: 42,85g | Karb: 70,62g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, Marmelad och Sylt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Kaffe med Mjölk. Akşam Yemeği: Favorit Majskorn, Gurka (med Skal), Morötter, Smör, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Lövbiff. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|