25 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 59,71g | Karb: 230,03g.
Kahvaltı: Gluten Free Blueberry Muffin, Pumpkin Spice Creamer. Öğle Yemeği: Apple Crisp, Ground Beef, Potato Soup. Akşam Yemeği: White Zinfandel, Chinese Chicken Lettuce Wraps, Steamed Brown Rice, Gluten Free Chang’s Spicy Chicken. Aperatifler/Diğer: Rice Crackers, Beef Summer Sausage, Cheddar Cheese, Candy Corn. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Oturma - 9 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|