13 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 44,65g | Karb: 127,37g.
Kahvaltı: Agua, Ensalada de Atún con Queso, Hershey's Jarabe de Chocolate, Plátano, Fresas, Yaqui Leche Deslactosada Light, Gamesa Hot Cakes Tradicional. Öğle Yemeği: Agua, Capirotada. Aperatifler/Diğer: Tajín Chile en Polvo, Pepino (Pelado), Kirkland Signature Vitamin e, Collagen. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|