06 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 64,78g | Karb: 241,03g.
Kahvaltı: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: cuppa soup country veg, TOMATO AND CHILLI SOUP. Akşam Yemeği: TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, cranberry sauce, TURKEY BREAST, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. Aperatifler/Diğer: sea salt, Zucchini, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), curry powder, FERROR ROCHES, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, lemon meringue desserts weight watches. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|