16 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 18,03g | Prot: 56,31g | Karb: 42,52g.
Kahvaltı: Kaffe, Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn. Akşam Yemeği: Kaffe, Jordgubbar, Morötter, Gul Paprika, Tonfisk i Olja (på Burk). devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 57 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|