17 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 28,13g | Prot: 56,26g | Karb: 33,20g.
Kahvaltı: Kaffe, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Akşam Yemeği: Gröna Oliver, Tonfisk i Olja (på Burk). Aperatifler/Diğer: ICA Pistaschnötter Salta. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|